ビルベリーの効果と効能

ビルベリー(ブルーベリー)の効果は眼精疲労や視力回復など

ビルベリーの効果と効能

ビルベリーの効果は眼精疲労や視力回復，強力な抗酸化，毛細血管の保護などです。ビルベリーとはブルーベリーの中の一品種で、ジャムや食用として使われるブルーベリーとは種類が異なります。ブルーベリーは、ツツジ科の北米原産の低木性果樹です｡ヨーロッパでは果実を生で食したり、ジャムやゼリー作りに用いられます。ブルーベリーが目に良いといわれていますが、臨床試験などで使われている品種はブルーベリーではなくビルベリーです。有効成分のアントシアニンの含有量がビルベリーとブルーベリーでは2倍以上も違いがあります。

ビルベリーの成熟した果実はアントシアニンと呼ばれる栄養素の色で濃い青紫色になります。このビルベリーに含まれるアントシアニンが目の健康に大変良いと注目されています。現代の様々な眼精疲労や眼の疲労感にはとくに有効といえます｡

網膜の機能性低下や白内障を防ぎ、糖尿病が原因の眼の病気予防などに役立ちます｡またアントシアニンには茶タンニンやビタミンＥと同等レベルの強力な抗酸化作用があります。 その他にも、ビルベリーのアントシアニンにはコラーゲンを強化する作用や傷の回復を早める，筋肉をリラックスさせる，血液をサラサラにして、血管の老化や循環障害を改善するなど様々な作用があります。 ビルベリーは、1976年イタリアで初めて医薬品として製造が承認されました｡その後もヨーロッパをはじめニュージーランド、韓国など、多くの国で医薬品とし利用されています。

ビルベリーサプリメントの効果的な取り方

ビルベリーの有効成分

ビルベリーの有効成分は、色素成分のアントシアニンです。人間の目は水晶体から入った光が網膜で映像化され視神経を伝わり脳にいたります。 網膜で光を感じるために必要な物質が「ロドプシン」といわれる物質です。ロドプシンは体内で合成されるのですが、目を使っている内にどんどんと分解されていきます。さらに加齢や栄養不足によって合成能力が低下してしまいます。

ビルベリーの中に含まれるアントシアニンには「ロドプシン」の再合成を活性化する働きがあります。つまりアントシアニンによりロドプシンの再合成が活発になることで、眼の疲労がとれ、視野が広がり、夜間でも暗闇に目が慣れる時間が著しく早くなるという効果が現れてきます。 アントシアニンの効果は大変早く、摂取した４時間後にはピークに達し、２４時間継続します。

ビルベリーの科学的データ

1998年4月「第２回ブルーベリー機能性シンポジウム」

パオロ・モラッツオーニ博士は、信憑性のある臨床結果を踏まえて、ビルベリーが近視，単性緑内障，色素性網膜炎，糖尿病性高血圧・網膜症およびその他の変性脈略網膜疾患といった様々な目の疾病に効果があると発表した。 これはアントシアニン投与前後の局所性網膜病変を確認し、網膜出血の顕著な減少や消退を確認し、また網膜細胞の検影感度の改善という事実によって証明されている。

37人を等差対象にして行った臨床実験。その結果、網膜の適応曲線の改善（網膜の光に対する反応がアップ）。薄あかりの中での視力が改善されることが確認される。また、変化は、投与のあと4時間であらわれ、24時間後には解消。

フランス空軍の夜間勤務の航空管制官14人にブルーベリー抽出物100mgを8日間投与。ビルベリー抽出物8日間投与後の翌日，１５日後，１ヶ月後に真っ暗な中で75cm離れたスクリーンを読むテストが行われた。 臨床実験開始時に夜間視力が悪いと診断された人への効果が顕著で、全体的には夜間視力が良い人と同程度の視力になった。まぶしい光による目のくらみ，目の疲れが減少した。

眼精疲労を自覚する２０名の患者を対象とし、A群、B群１０名づつ無作為に分け、A群はブルーベリーを２８日投与した後、プラセボ（ブルーベリーの試験品と外観と味覚が全く同じもの）を２８日間投与。 またB群ではプラセボを２８日間投与した後、ブルーベリーを２８日間投与。ブルーベリーエキスの投与量については、1日２回に分け、合計２５０mg。 その結果、１１項目についてブルーベリーの作用をみたが、中でも「目の疲労感」、「目のかすみ」、「物がちらついて見える」、「肩こり・腰のこり」に関して有意な改善効果が認められ、特に「目の疲労感」、「肩こり・腰のこり」については顕著な改善効果が確認されたとした。

ビルベリーの副作用と安全性

ビルベリーの副作用はありません。長い年月ジャムやゼリーまたは生で食されてきた果実なので、非常に安全性は高いです。

常識を覆すサプリメントサービスが始まりました

サプリメントのオーダーメイド 医薬品を見つめてきた薬剤師が、サプリメントを調合。しかもあなたの健康状態や体調や毎月にかけられる予算をカウンセリングしたうえで、あなただけの専用サプリを調合するサービスです。 ありそうでなかったサプリメントのオーダーメイド。   このサービスには正直サプリメントラボ管理人も驚きました。まさかここまでパーソナライズされたサービスがサプリメントで提供されるとは思いもよりませんでした。同じ成分でも体重や身長、性別、年齢、体調、健康状態により効果的な摂取量が変わってくるのがサプリメントです。サプリメントで健康を実現したい方には現時点で最高のサービスと商品です。初回だけ少し高めの料金になりますが、プロの薬剤師さんが自分にピッタリのサプリメントを調合してくれことを考えれば納得価格です。

ビルベリー関連サプリメント

	★小林製薬のブルーベリー★ オススメ アントシアニンの含有量が最も多い北欧産のビルベリーを使用。アントシアニンの含有量を36％で規格化しています。ビルベリーエキスの他ルティン，βカロテン，カシスエキスなどを配合しています。車の運転やテレビ，パソコンをよく使われる方にオススメです。一ヶ月分が\1,470と無理なく続けられる価格帯なのもオススメです。今なら送料無料です。
	Yerba Prima ビルベリープラス 「Yerba Prima(ヤーバプリマ) ビルベリープラス」は野生種ブルーベリーとマリーゴールドの組み合わせ。標準化カプセルで、1カプセル中濃度36%のアントシアニン配糖体80mgにルテイン3mg、ゼアキサンチン250mcgを保証。 マリーゴールド由来のカロチノイド、ルテインとゼアキサンチンをバランスよくプラスしています。ビルベリーは、仏、伊、スペインのクリニカルデータ検証品でマリーゴールドは、ケミン社のもの、と信頼のおける原材料を使用。ご年配の方にも飲みやすいようにミニカプセルとなっています。 パソコンと向かう方、長時間運転をされる方に。
	MVP ビルベリー 「MVP ビルベリー9000mg」は、北欧野生種の高品質ビルベリーを使用したサプリメントです。アントシアニンを37%以上含んでいます。ブルーベリーは食品として加工すると、熱や空気との接触によってアントシアニンが変質してしまいます。 本品は、粉末にして吸収率を高めるためにビタミンB、ビタミンCなどを配合しました。1スティック(1日摂取目安量は1-2スティック)当たり、300mgのビルベリーエキス、そのうちアントシアニンとして111mgを含有しています。パソコンをよく使われる方、テレビをよく見られる方などにお薦めします。飲み辛い場合は水やヨーグルトに混ぜてお召し上がりください。
	マルマン ルテイン&ビルベリー 「マルマン ルテイン&ビルベリー」は、北欧産野生種のブルーベリーより抽出した、アントシアニンを含有するビルベリーエキスに、ルテイン、β-カロテンをバランスよく配合した保健機能食品(栄養機能食品:β-カロテン)です。ビルベリーはブルーベリーよりも少し小さな果実で、ブルーベリーの2倍のアントシアニンが含まれています。 3粒あたり、ルテインを15mg、ビルベリーエキスを250mg、β-カロテンを1134μg含有。ルテインはケミン社製のフリー体を使用。体内に存在するルテインと同じ形のものを使用している為、吸収スピードに優れています

Copyright(c) サプリメントラボ(http://www.mit-japan.com/ndl/) All Rights Reserved

当サイトはリンクフリー(連絡不要)です、どのページへもご自由にリンクしてください。

当サイトのプライバシーポリシー