チェストツリー(チェストベリー)の効果と効能 PMS・生理不順・不妊・無月経の改善などホルモンバランスを正常化する

チェストツリーはPMSや月経周期異常(無月経)，不妊，にきびなどに効果があるハーブ

チェストツリーの効果と効能

チェストツリーには月経前症候群(PMS)の改善や無月経，月経周期の乱れの改善，不妊の改善，にきびの改善などの効果・効能があります。チェストツリーには女性ホルモンのプロゲステロン(黄体ホルモン)の分泌を正常化する働きがあるため、黄体ホルモンの分泌不足による黄体機能不全から来る不妊症や月経不順(無月経)，PMSなどに効果的です。

チェストツリー(学名：Vitex Agnus catus 英名：Chaste tree）は、別名チェストベリー，セイヨウニンジンボク，イタリアニンジンボクとも呼ばれます。南ヨーロッパから地中海沿岸，西アジア地域を原産地とするクマズツズラ科ハマゴウ属の落葉樹で、夏になると薄青〜ピンク色の花を咲かせます。ヨーロッパではBC400年頃から薬用植物として利用され、現在ではドイツで無月経などの月経周期異常や黄体機能不全，乳房痛や下腹部の痛み，頭痛，イライラなどのPMS，ニキビの治療薬として認可されています。

チェストツリーサプリメントの効果的な飲み方と摂取期間

チェストツリーの有効成分と効果を発揮する仕組み

チェストツリーの有効成分は葉や果実に含まれるフラボノイド類，テルペン類，イリドイド配糖体などです。チェストツリーが黄体ホルモンの分泌を正常化させるプロセスについては諸説ありますが、未だ詳しいメカニズムは解明されていません。しかし、チェストツリーが臨床試験の結果からチェストツリーが黄体ホルモンのレベルを正常化し、PMSや不妊症を改善するのは事実です。

チェストツリーの科学的データ

月経前症候群(PMS)の患者1634人に対してチェストツリーを1日40mg投与したところ、PMSの症状が月経3周期後に93％の患者で改善した

月経不順の患者2447人に対してチェストツリーを5ヶ月間投与したところ、90％の患者に月経周期の改善がみられた

PMS患者170人を2グループに分け、一方にチェストツリー抽出物20mg，他方にプラセボ(偽薬)を投与した二重盲検法での臨床試験。投与期間は月経3周期。チェストツリー投与グループではPMSの症状がプラセボ群と比べて有意に減少した。

チェストツリーの摂取で試験参加者の70％のニキビが改善しています。ニキビの改善効果がでるまで6ヶ月程度の期間が必要です。

チェストツリーの副作用と安全性

チェストツリーの副作用は1〜2％の方に、頭痛や胃腸障害，不正出血が起きる場合があります。経口摂取では安全性が高いハーブと考えられていて、一般的に重大な副作用や健康被害はありません。

医薬品との相互作用も確認はされていませんが、女性ホルモンに働きかけるサプリメント(大豆イソフラボンなど)や治療薬を服用している場合は注意が必要です。またチェストツリーはホルモンバランスに作用するので念のために妊娠中・授乳中の摂取は控えてください。

チェストツリー関連サプリメント

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