グルコサミンの効果と働き～サプリメント・ラボ

グルコサミン変形関節炎の驚異の薬

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■グルコサミンについて

ある専門医が変形関節症のことを「こぶのできた関節、容赦のない痛み、ほとんどない治る見込み」と表現しました。

年齢とともに発生してくる関節の変形の根本原因を治療するための物質の中で、医師が処方する薬からそうでないものも含めて、グルコサミンは最も強力な治療薬です。

グルコサミンは魚や動物のムコ多糖類に含まれる成分で、かにやエビなどの甲殻類のキチンに多く含まれています。

変形関節症は長い年月使われ続けた関節の間にある軟骨が擦り切れてつぶれ、元に戻らなくなってしまった状態です。グルコサミンは新しい軟骨の生成を促進し、変形関節症の進行を食い止め、場合によって治癒に向かう効果があります。
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■グルコサミンの科学的データ

ベニス・ジスチニアン病院
慢性的な変形関節炎の患者にグルコサミンを摂取したところ、わずか21日で80％の患者が全般的な症状の改善をみている。7日後にはすでに改善が自覚され、25％の患者は3週間後には症状が消えてしまった。

マニラの国立整形外科病院
変形関節症の患者にグルコサミンを与えたところ、通常2週間以内に８０％～１００％の人の症状が改善している。

イタリア・パビア大学・ロタ研究所
変形関節症（首，腰椎，多数の関節）が再発した80名の入院患者に対して行われた二重盲検法。一方にはグルコサミンを1日に1500ｍｇ、他方には治療薬を投与したところ、グルコサミンのグループに著しい改善が見られた。

薬に対してグルコサミンは2倍の効果があり、グルコサミンを3週間摂った人の72％に対する効果は、「顕著または良好」と評価された。また２０％の人の痛みと症状が消えている。

また、電子顕微鏡で軟骨を検査した結果、グルコサミンをとったグループの軟骨の表面はほとんどツルツルで、ほんのわずかな変形性関節炎の症状が見られただけだったのに対して、対象薬のグループは、重度の変形性関節炎に特徴的な穴やくぼみ，空洞が見られ、表面はザラザラのままだった。

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■グルコサミンの安全性

副作用はまったくないか、軽微である。ポルトガルで行われた大規模な研究では、グルコサミンに対して被験者の約12％が愁訴を訴えています。しかしそのほとんどは、胸焼け，吐き気，胃痛，消化不良を含む胃の不調でした。

イタリアで行われた研究によると、変形性関節炎に対して一般的に処方されるインドメタシンなどの非ステロイド抗炎症薬に比べて1,000倍～4,000倍も安全であることが確かめられている。

■グルコサミンの有効成分と働き

グルコサミンは食品の中にごく少量含まれている栄養素で、体内でも軟骨細胞から作り出されるアミノ糖です。その主な働きは、軟骨を作るのに必要なグルコミノグリカン（ムコ多糖類）の生成を促すことです。

グルコサミンは、磨り減った軟骨を元に戻す働きをします。また軟骨が分解するのを防ぐ働きもします。また若干の抗炎症作用も確認されています。

グルコサミンを摂り出して1週間か2週間で少し良くなったと感じる人が多くいます。一般的には8週間以内に改善が顕著になってきます。この段階では痛みやその他の症状が改善されてきただけで、この病気の根本的な原因は取り除かれていません。軟骨の再生には時間がかかりますので、病気を根本から治すためには長期間摂取が必要です。

痛みが減ってきたら定期的な運動とオメガ3脂肪酸の摂取でより改善のスピードを速めることができます。

■グルコサミンの効果的な摂取方法

グルコサミンは食物には微量しか含まれていないため、食べ物からだけでは十分な量をとりきれません。よってサプリメントで摂るべきです。

グルコサミン単独で摂取するよりも、コンドロイチンを同時に摂取したほうが相乗効果により効果が高まります。

一日の摂取量でグルコサミンが1,500mg以上摂取でき、かつ相乗効果を高めるためコンドロイチンが配合された製品を選ぶべきです。

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