高麗人参の効果と効能
高麗人参の効果・効能は滋養強壮，疲労回復，糖尿病の改善，脳の活性化，冷え性，EDの改善など
高麗人参の効果と効能
高麗人参エキスの効果と効能は、疲労回復，スタミナ補給，病中病後の体力回復，滋養強壮，虚弱体質の改善，血糖値を下げる作用による糖尿病改善，認知症や記憶力の予防・改善，生活習慣病の予防・改善，血行促進，抗ストレス，冷え性改善，性機能(勃起障害:ED)の回復，不妊，抗ガンなど多くの健康効果を持っています。学名のpanaxは万能薬という意味があり、高麗人参が持つ多くの効能を表しています。
高麗人参(学名：Panax ginseng C.A Meyer 英名：Chinese Ginseng, Korean Ginseng)は中国北東部から朝鮮半島にを原産地とするウコギ科トチバニンジン属の根を乾燥させたものです。乾燥方法の違いにより「白参」と「紅参」があり、白参は4年物、紅参は6年物の高麗人参から作られます。品質的には紅参の方が優れています。高麗人参は、朝鮮人参・オタネネンジンとも呼ばれ中国では古くから不老長寿の漢方薬として利用されてきました。日本でも「日本薬局方」に高麗人参の効果・効能が記載されています。またドイツのコミッションEでは、疲労回復，衰弱，病後の回復に高麗人参の使用を承認しています。多くの効能があり効果が高い高麗人参ですが、副作用や禁忌があるので使用時には正しい知識が必要なハーブです。なお、アメリカ人参やシベリア人参など「人参」がつくハーブがありますが、高麗人参とは全くの別物です。
高麗人参サプリメントやお茶の選び方と飲み方
高麗人参のサプリメントはお茶や粉末，エキスを抽出したドリンク，錠剤，顆粒などいろいろなタイプが販売されています。国民生活センターが高麗人参の健康食品を調査したところ、高麗人参のサプリは品質にばらつきが大きいと発表しています。特に有効成分のジンセノイドの含有率は大きく異なっています。高麗人参由来成分と有効成分の含有量は比例しません。残留農薬が充分に除去されていない商品も一部出回っているようです。
高麗人参のサプリやお茶はメーカによって品質の差が大きく異なります。サプリメントの場合ジンセノイドが規格化されている信頼できるメーカーのものを選ぶようにしてください。
高麗人参サプリメントやお茶の摂取量
特に明確な摂取量の基準はありません。各商品ごとの摂取量の目安を守るようにしてください。高麗人参は過剰摂取による副作用がでやすいサプリメントです。
高麗人参の有効成分
高麗人参の有効成分はサポニン配糖体の一種であるジンセノイドです。ジンセノイドは、Rb1やRg1など約30種類の有効成分の集まりです。高麗人参が持つ多くの健康効果はジンセノイドの複数の有効成分が相乗効果を発揮した結果と考えられています。その他高麗人参にはビタミン・ミネラル・アミノ酸・ペプチドグルカンなどが含まれています。
高麗人参のジンセノイドの働きは複雑です。代表的なRb1は中枢神経を抑制し血圧を低下させるように働き、Rg1は中枢神経を刺激し血圧を上昇させ血流を促進するという全く逆の働きをします。Rb1にはその他にもNK細胞を活性化させ免疫を高める効果やエストロゲン作用，血小板凝集抑制作用などがあります。高麗人参の効果・効能はジンセノイドによるところが大きいのですが、その働きや仕組みについての詳細はまだ解明されていません。
高麗人参の科学的データ
| 対象 | 勃起不全(ED)患者45人 |
|---|---|
| 試験方法 | プラセボを対象とした二重盲検法 グループ1：高麗人参摂取群 グループ2：プラセボ(偽薬)摂取群 |
| 投与量 | 高麗人参900mgを1日3回。16週間摂取。プラセボ群は偽薬を同量同期間摂取 |
| 結果 | グループ1(高麗人参摂取)の60％が勃起し、持続力，硬度ともにプラセボグループよりも優れていた。 |
| 対象 | II型糖尿病患者36人 |
|---|---|
| 試験方法 | プラセボを対象とした二重盲検法 グループ1：高麗人参摂取群 グループ2：プラセボ(偽薬)摂取群 |
| 投与量 | 高麗人参エキスを1日200mg。8週間摂取 |
| 結果 | 空腹時の血糖値がプラセボ群と比較して有意に低下 |
| 対象 | 健康な成人227人 |
|---|---|
| 試験方法 | プラセボを対象とした二重盲検法 グループ1：114人の高麗人参摂取群 グループ2：113人のプラセボ(偽薬)摂取群 |
| 投与量 | 高麗人参エキスを1日100mg。12週間摂取。プラセボ群は偽薬を同量同期間摂取 |
| 結果 | 12週間高麗人参を摂取後のインフルエンザと風邪の罹患率を調査するとプラセボ群では感染率37%立ったのに対して、高麗人参摂取群では13%だった。また免疫力を高めるNK細胞活性は高麗人参摂取群はプラセボ群と比べて2倍高かった。 |
| 対象 | 40歳以上の健康な人112人 |
|---|---|
| 試験方法 | プラセボを対象とした二重盲検法 グループ1：高麗人参摂取群 グループ2：プラセボ(偽薬)摂取群 |
| 投与量 | 高麗人参エキスを1日400mg。2ヶ月摂取。プラセボ群は偽薬を同量同期間摂取 |
| 結果 | 高麗人参摂取グループはプラセボ群と比べて抽象的な思考や安産の能力，反応時間が改善した。 |
記憶力については高麗人参だけでは効果がみられないが、イチョウ葉との同時摂取により記憶力が向上したというデータがあります。摂取量は高麗人参100mgとイチョウ葉エキス60mg
高麗人参を投与したところ総コレステロール値，中性脂肪値，LDLコレステロール値が低下し、HDLコレステロールは増えたというデータがあります。
高麗人参の副作用と安全性
高麗人参には口の渇きや動悸，不眠，吐き気などの副作用がでることがあります。副作用として躁状態の例があります。副作用が出た場合は使用を中止してください。高麗人参で一番多い健康トラブルが過剰摂取です。効果を期待するあまりの摂りすぎには充分注意してください。高麗人参には血糖値を下げる効果があります。糖尿病治療中の方は低血糖に注意が必要です。また高血圧には禁忌です。高麗人参を長期間摂取すると不眠や動悸，頭痛などが出る場合があります。一般的に、高麗人参は適量を経口摂取で用いれば安全性は高いハーブです。
高麗人参関連サプリメント
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小林製薬の黒にんにく高麗人参 にんにくを2ヶ月間も自然発酵させてできあがるのが「黒にんにく」。生ニンニクに比べて活力成分のポリフェノールが約5倍も含まれ、にんにくの臭いが少ないのが特徴です。さらに古来から滋養強壮・活力アップに珍重されてきた高麗人参を配合。にんにくと高麗人参のダブルパワーで活力ある毎日にお役立て下さい。 |
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一和高麗人参濃縮茶 「一和高麗人参濃縮茶 50g」は、韓国産高麗人参を独自の低温・低圧で抽出した濃縮エキス100%の人参茶です。年月を費やして丁寧に育てた良質の高麗人参を厳選使用し、味も香りも気品ある逸品に仕上げています。 高麗人参の主成分サポニンは、人参の皮部分に多くありますが、本品は、皮付き丸ごとの人参を使用。サポニンやミネラルなど、人参の成分がたっぷり含まれた健康茶です。 |
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正官庄 高麗紅蔘 ｢正官庄 高麗紅蔘 150粒｣は、韓国人参公社が提供する6年根のみを使用した高麗人参です。また、人参の皮を剥がさずにそのまま蒸し、乾燥させた紅参のみを使用。紅参 100%の飲みやすい粒タイプなので、携帯ケースに入れておけばお出かけ先でも飲み忘れることはありません。元気な毎日を過ごしたいアクティブな方など、 毎日の健康にお役立て下さい。輸入元 日本製粉 |
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高麗人参 「高麗人参」は、オタネニンジンを蒸して、乾燥したものを使用し、粉末化した後、カプセル化しました。6粒あたりオタネニンジン粉末を1140mg、ジン セノサイドＲb1を7.52mg、ジンセノサイドRb13.61mg含有しています。毎日の健康維持にお役立てください。 |
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